Эффективные аффирмации. Мощные аффирмации для каждого дня Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

Дата написания: 24.04.2024

Время на чтение: 18 минут

Аффирмации - один из самых сильных инструментов, которые можно использовать для повышения уверенности в себе и развития личности. Они просты, легки в освоении и эффективны. То, что мы себе говорим каждый день, становится для нас истиной.

Множество людей пробовали использовать аффирмации и разочаровались в них. Из-за недостатка терпения или отсутствия видимых и измеряемых результатов. Так же мы разочаровываемся в медитации или развитии хороших привычек, ведь это требует еще и времени. Но то, что аффирмации не работают в конкретном случае, не означает, что они эффективны в целом.

Давайте выясним, какие ошибки совершает человек, когда пытается использовать аффирмации.

1. Отсутствие регулярности

Это первый и главный фактор, почему аффирмации могут не сработать. Сама их суть заключается в том, чтобы повторять их снова и снова, пока не надоест. А когда надоест, продолжать, пока не понравится.

Вы повторяете аффирмации достаточно часто? Или время от времени? Кто-то сказал: «То, что вы делаете время от времени - не так уж важно. Гораздо важнее то, что вы делаете постоянно». Если вы хотите, чтобы аффирмации работали, нужно применять их каждый день. Это должно стать привычкой. Через несколько недель вы сами будете на автомате повторять про себя фразы, которые повышают уверенность в себе и поднимают настроение.

Лучшее время для аффирмаций - утро и время перед сном. Когда мы делаем это утром, то это вдохновляет нас и придает энергии. Когда повторяем их ночью, есть большая вероятность сделать наши убеждения подсознательными.

Повторение - мать учения, мать любого навыка. Хотите обучиться какому угодно навыку? Повторяйте одни и те же действия сотни и тысячи раз, доводите их до совершенства и все получится. Так и с аффирмациями. Когда они станут частью вашей жизни, слова оживут. Они станут реальностью.

2. Несерьезный подход к делу

Вы повторяете аффирмации ради того, чтобы их повторять? Или преследуете глобальную и серьезную цель? Если ваши намерения не будут достаточно серьезными, то вы никогда не почувствуете вдохновение и прилив энергии.

Аффирмации можно назвать обыкновенной болтовней с самим собой. С той лишь разницей, что это осознанная болтовня. Профессиональные спортсмены используют этот подход на соревнованиях и тренировках.

Вы должны относиться к этому серьезно. Аффирмации могут не сработать, если в глубине души вы посеете мысль: «Ерунда какая-то. Кто сказал, что это вообще работает? Но раз все ими довольны, то и я попробую». Все ваши утверждения - это то, чего вы хотите от жизни. Но если вы несерьезны, то как можно рассчитывать, что все получится?

Дайте себе обязательство, поверьте в то, что это сработает, что это уже работает. То, как вы относитесь к аффирмациям, отражает отношение к тому, что вы хотите достичь.

3. Мало вложенной энергии

Никогда не забывайте о том, что некоторые из аффирмаций дают энергию, которую вы затем используете для того, чтобы создавать новые аффирмации и так далее.

Слова ничего не будут значить, если в них не верить. Важны эмоции, смысл и энергия, которые вы связываете со своими утверждениями. Если вы проговариваете аффирмации скучным и сонным голосом, угадайте что? Они никогда не будут работать.

Как мы уже упомянули выше, вы также должны быть серьезными в своих намерениях, а не действовать ради галочки. Крайне важно, чтобы при этом вы испытали эмоции или хотя бы одну эмоцию, но отчетливую. Чтобы без колебаний могли дать ей четкое определение. Эта эмоция преобразит ваше состояние и придаст энергии.

Если аффирмация имеет отношение к успеху, ощутите положительную энергию внутри. Ощутите себя так, как будто вы уже успешны. Вы должны вести себя так, как будто уже добились успеха.

Помните: «Чтобы быть успешным, нужно вести себя как успешный человек».

4. Нежелание записывать их

Записывать аффирмации - отличная методика. Известный мультипликатор Скотт Адамс утверждает, что записывает свои утверждения 15 раз в день. Он повторяет «Я, Скотт Адамс, стану известным мультипликатором» на бумаге 15 раз в сутки.

Так или иначе, но это работает.

Так что же лучше, произносить аффирмации вслух или записывать их? Пробуйте и то, и другое. Согласитесь, несколько минут в день - небольшая плата за то, чтобы почувствовать себя уверенным и протолкнуть в подсознание нужные мысли. Проснитесь, почистите зубы, налейте себе кофе или чай и запишите аффирмации, пока сознание еще спит.

5. Недостаток веры в них

Говорят, что аффирмации работают, даже если не верить в них. Возможно, это так, однако времени уйдет в несколько раз больше. А у нас его и так мало.

Как можно достичь своей мечты, если не верить в нее? А ведь аффирмации - это часть мечты, это то, что поможет ее достичь. Успешные люди не все гении, они просто умеют себе внушать все, что захотят. Именно поэтому они способны раскрыть свой внутренний потенциал для достижения выдающихся результатов в жизни.

Если уж вы не верите в свои мечты и силы, то никто не будет. Но вы знаете, что все получится. И что даже если вас постигнет неудача, это будет лишь досадное недоразумение - вы сделаете выводы и пойдете дальше. Да, нужно много знать, читать и развиваться, но когда вы еще и верите в себя, то добиваетесь желаемого намного быстрее.

Это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу.

Что даст Вам использование аффирмаций?

Аффирмации помогут разрушить плохие привычки и создать хорошие.
Аффирмации помогут Вам добиться поставленной перед собой цели.
Аффирмации держат Вас уравновешенными и спокойными.
Аффирмации помогут Вам жить жизнью, которой Вы хотите жить.
Аффирмации изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Почему аффирмации работают?

Аффирмации работают по теории замещения. Если Вы поставите под кран стакан с грязной водой и пустите в него струю чистой воды, в конце концов грязная вода будет вытеснена чистой. Когда Вы замещаете негативные мысли позитивными, пригодными мыслями, происходит то же явление. Примите на веру тот факт, что Вы есть то очем Вы думаете. Аффирмация буквально означает обосновывать или подтверждать. Так что, когда мы обдумываем мысль снова и снова, мы обосновываем или подтверждаем ее, как истину. Тем самым мы укрепляем наше убеждение, делая запись в нейронной структуре нашего мозга, которая обрабатывается подсознательным аспектом нашего ума. Как только наш подсознательный ум принял убеждение, оно стало идеей, Вы начинаете поступать в соответствии с этой идеей.

Почему аффирмации не работают?

Давайте представим себе еще раз стакан с грязной водой. Но теперь в него пустим не струю чистой воды, а капнем несколько капель. Очевидно, что эти несколько капель не изменят положения вещей. Тоже самое и с аффирмациями. Если аффирмации изначально не эффективны, да к тому же применяются крайне редко, то и результат их действия будет нулевой.

Важно понимать, что аффирмации не имеют никакого отношения к мистике

Вот что пишет автор весьма известной методики «словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека» Г.Н.Сытин в своей книге «Животворящая сила. Помоги себе сам»: «За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время».

А вот что пишет о аффирмациях Луиза Хей в своей книге «Власть женщины»: «Я считаю, что аффирмации это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения. Я хочу, чтобы Вы записали новое слово в свой словарь - нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйсом Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма».

Итак, мы внушаем себе правильные мысли - и они лечат наше тело. Более того, по утверждению Луизы Хей, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Мне кажется, что прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Как правильно и эффективно использовать аффирмации?

Вот несколько, если хотите, правил эффективного использования аффирмаций:

Аффирмации не должны содержать отрицательную частицу не . Тоесть должны быть позитивными!
Аффирмации должны быть краткими, оптимально не более 7 слов.
Аффирмации должны произноситься Вами как можно чаще, при этом не имеет значения как Вы их произносите, вслух или про себя.
Аффирмации нужно использовать каждый день, в любое свободное время. Идеально если использование аффирмаций станет Вашей привычкой.
Аффирмации должны быть эмоционально окрашены. Для Вашего подсознания это означает, что мысль, которую Вы хотите внушить себе, очень важна для Вас.
Аффирмации очень эффективны, если произносятся во время монотонной работы, в это время Ваше сознание как бы «отключается». Если во время произношения аффирмаций Вы ни чем не заняты, можно перебирать четки или просто сжимать-разжимать руку.

Не сдавайтесь никогда!

Многие оставляют попытки за мгновение до того, как готовы достигнуть результата. Согласитесь сдаться за один шаг до финиша это не просто обидно, это в какой-то степени даже позорно. Будьте настойчивее и у Вас все обязательно получится!

Человеку, не обладающему достаточной уверенностью в себе, проблематично стать успешным в жизни. Развитие веры в собственные способности и возможности даётся достаточно непросто, многие люди на протяжение всей своей жизни незаслуженно оценивают себя ниже, чем это положено.

В действительности уверенными в себе ребёнка с детства должны сделать родители, но если что-то пошло не так, а будучи взрослым человек регулярно сталкивался с неудачами, ему очень проблематично будет подыматься после различных жизненных поражений. Но не всё потеряно – недостающие качества вполне могут быть наработаны самостоятельно во взрослой жизни. В этой статье мы расскажем, как это сделать на примере эффективных аффирмаций для уверенности в себе для женщин и мужчин.

Что такое аффирмация

Аффирмация выступает положительно сформулированным утверждением относительно самого себя, использование которого поможет замещать в своём подсознании негативные образы и убеждения позитивными. Аффирмации могут создаваться для удовлетворения каких-то своих потребностей или для устранения убеждений, которые сдерживают вас.

Обратите внимание, что построение аффирмации всегда происходит в настоящем времени и от своего имени. Это обозначает, что если вы только желаете достичь чего-либо, то должны говорить об этом в таком контексте, как будто мечты уже стали реальностью.

При этом ни в коем случае не стоит делать акцент на негативных убеждениях, а уделяйте больше внимания тому, что вы стремитесь в себе улучшить. То есть вместо формулировки я не чувствую себя уверенно необходимо применять другую – я – уверенный в себе человек.

Обусловлено это правило тем, что подсознание человека не способно распознать ваши настоящие намерения и желания, если вы будете формулировать их в негативном ключе, оно в этом случае будет фокусироваться именно на том, от чего вы стремитесь себя оградить.

Человеческое сознание работает по такому принципу, что энергетический поток всегда направляется туда, на чём вы сосредотачиваетесь. Именно по этому так важно формулировать все свои утверждения правильно, чтобы аффирмация действительно начала приносить вам пользу.

Когда вы говорите про себя в негативном контексте, то заранее настраиваетесь на неудачу, ведь вы думаете об этом. А высшим силам не остаётся никакого выбора – они просто делают ваше желание действительностью.

Особенности использования аффирмаций

Человек постоянно разговаривает сам с собой в своём уме. Зачастую подобная болтовня не имеет никакого смысла, перегружает наше подсознание избыточной информацией, которая впоследствии обрабатывается, становясь импульсами и побуждениями к тем либо иным действиям.

Вы пробовали когда-то следить за мыслями, посещающими вас в течение дня? Выделите хотя бы один день своей жизни для этого занятия и вы удивитесь, как много негативных мыслеобразов вы ежедневно создаёте!

А ведь все эти мысли являются негативными аффирмациями, которые программируют нас на неудачу и мешают достичь успеха, каждый раз, когда мы думаем, что не сможем сделать что-то или не обладаем достаточными знаниями (уверенностью, волей и так далее).

Обратите внимание! Реальностью могут стать, как ваши сомнения со страхами, так и самые сокровенные желания. И на то, какие ожидания воплотятся повлияют исключительно ваши мысли, а точнее – их количество (больше будет позитивных либо негативных мыслеобразов).

Как же вы можете исправить ситуацию? Просто начните контролировать всё, происходящее с вами, заменяя при этом негативный диалог позитивным. Со временем положительные аффирмации прочно укоренятся в вашем подсознании и представят собой новые внутренние убеждения, которые, подпитывая вашу индивидуальность, сформулируют новую, более зрелую и совершенную личность. Вы постепенно начнёте сознательно пользоваться только позитивными утверждениями, изменив с их помощью сначала мысли, а затем и всю жизнь к лучшему.

Учтите, что чем больше положительных мыслей вы создаёте ежедневно, тем больше позитивных событий будет с вами происходить и наоборот.

Правила произношения аффирмаций

Многих волнует вопрос, как правильно произносить аффирмации, чтобы они работали ещё лучше?

Самым подходящим временем для этого занятия станет ранее утро, когда вы только просыпаетесь от ночного отдыха и в вашей голове ещё отсутствуют разные заботы и плохие мысли.
Кроме этого, можно постоянно окружать себя позитивно сформулированными выражениями – например, прикрепите на стенах своего жилища листики, на которых напишите разные положительные утверждения и каждый раз говорите их вслух либо про себя.
Ещё одним вариантом станет целенаправленное проведение сеансов самовнушения – желательно в утренние либо вечерние часы. Всё, что от вас потребуется – удобно устроиться в кресле или лечь на кровать, начать произносить положительные утверждения, концентрируясь на их смысле при полном физическом расслаблении.

Для того, чтобы достичь положительного эффекта вам может потребоваться много времени и усилий. Есть вариант ускорения темпа проникновения позитивных установок в ваше подсознание – для этого их необходимо записать на диск либо плеер, а потом прослушивать, используя наушники каждый раз, когда выпадет удобная возможность. Примечательно, что даже не проговаривание, а простое прослушивание полезной информации уже отложится в вашем подсознании.

Примеры аффирмаций для уверенности в себе для женщин: магия слова Я

Психологами давно было подмечено, что если регулярно использовать это слово я– мысленно либо вслух, будет возникать определённое вибрационное воздействие, высвобождающее созидательный потенциал личности. По этой причине к междометию я следует добавлять свои самые положительные качества. И всегда внимательно следите за тем, что вы будете говорить после этого важного слова.

Благодаря созданию своих собственных утверждений при использовании силы слова я становится возможным расширение своих личных возможностей. Дальше мы приводим лишь некоторые примеры аффирмаций на уверенность и успех, в которых используют вибрационную способность слова я:

Я уверенная в себе и спокойная.
Я – сильный человек и в состоянии полностью контролировать и создавать свою жизнь.
Я хороший специалист, мои решения всегда эффективные.
Я наслаждаюсь своей жизнью, моя жизнь полноценная, в ней много положительных эмоций.
Я очень привлекательная для мужчин.
Я излучаю приятную, располагающую к себе энергию.
Моя красота не имеет границ и увеличивается с каждым днём.
Ежедневно возрастает моя женская сила.
Мне всегда помогают люди со схожими убеждениями и жизненными принципами.
Я всегда получаю нужную мне помощь и совет.
Я востребована среди своих родственников, друзей и начальства.
Я всегда даю умные советы, которые высоко ценятся и к которым прислушиваются.
Я могу зажечь окружающих своими идеями.
Моя жизнь и работа приносит мне 100% удовольствие.
Я всегда достигну тех целей, которые ставлю для себя.
Я ценный человек и всегда получаю то, чего заслуживаю.
Моя заработная плата начинается от (укажите конкретную сумму), ведь я этого достойна.

Обратите внимание! Чтобы позитивные убеждения работали, важна их регулярная практика. Важно при этом, чтобы вы сохраняли полную веру в произносимое.

Возможно, как использование стандартных аффирмаций, так и создание своих собственных вариаций, исходя из своих целей с желаниями. Главное, чтобы вы всегда помнили про материализацию своих мыслей.

Важно повторять положительные убеждения по несколько раз за день в максимально комфортной обстановке. На этих моментах следует прикрывать глаза и достигать медитативного состояния. При этом по максимуму вникайте в каждую произносимую вами фразу.

При постоянном прокручивании в голове негативных мыслей, вы привлечёте в свою жизнь одни неприятности. И, напротив, сохраняя оптимистичную позицию, гарантированно воплотите в жизни свои даже самые сумасшедшие и нереальные мечты.

А на закуску предлагаем вам просмотр очень интересного видео:

Использовав эффективные аффирмации – это простой и эффективный прием. Он поможет вам очистить свою голову от всех упрочившихся в ней ошибочных убеждений. Эффективные аффирмации – это утверждения, смысл которых прямо противоположен смыслу тех ваших убеждений, которые вы определили как ошибочные. Многократно повторяя эффективные аффирмации, вы можете заменить ваши заблуждения на новую позитивную программу. Но и здесь вы можете столкнуться с очевидной сложностью. Каким образом составить утверждение, которое было бы точно противоположно по смыслу тому ложному заблуждению, от которого ы хотите избавиться? Если смысл аффирмации не будет прямо противоположен смыслу негативного убеждения, то вы рискуете тем, что аффирмация просто расположится рядом с вашим убеждением, и они не будут никак взаимодействовать друг с другом. Результата в таком случае ждать не придется.

Вот пример того, как должны разниться убеждения и эффективные аффирмации :

Деньги не есть главное в жизни человека;
Деньги очень важны для меня, благодаря им я могу получить в этой жизни почти все, что я хочу.
Чем ты богаче, тем больше у тебя трат, так зачем зарабатывать большие деньги, поживем и так;
Я легко зарабатываю деньги и легко их трачу. Я хочу прожить свою жизнь радостно и интересно.
Заработать деньги можно, только упорно и тяжело трудясь;
Мне удается заработать большие деньги, не прилагая особых усилий.
Человек родился голым, голым и умрет, сколько бы ни работал в этой жизни. Нет смысла стремиться заработать большие деньги;
Я живу так, как сам того хочу. Уровень моей жизни зависит от того, как я к себе отношусь. Я достиг успеха и всего того, чего хотел достичь. Я люблю деньги, и деньги любят меня.
Честный человек своим трудом много денег не заработает, это могут только воры и мафия;
В мире так много материальных благ, так много денег. Есть много способов разбогатеть честно. И я способен стать обеспеченным человеком, следуя по тому пути, который выбрал сам.
Свободные деньги лучше копить, не ровен час «черный день» наступит;
Чем больше денег я трачу, чем легче с ними расстаюсь, тем охотнее они ко мне возвращаются, и с каждым разом их все больше и больше.
В мире так много нищих, быть богатым в такой ситуации – бессердечно и жестоко
Жизнь каждому воздает по заслугам. Я же хочу и буду сам определять, как и в каких условиях мне жить.
Разбогатеешь – и станешь как Петр Петрович…;
Благодаря своим деньгам, я смог открыть все достоинства своей души и показать их людям.
Пусть я беден, главное – я честен, и порядочность моя ни у кого не вызовет сомнений;
То, что я богат, вызывает у меня гордость. Этим я обязан только себе. Я знаю, какова стоимость моего труда, поэтому не стыжусь называть достойную цену за свои услуги.
Все «рыбные» места уже давно распределены, так что нечего и мечтать о том, чтобы туда попасть;
В мире, в котором огромное количество денег, каждый получает столько, сколько он заслужил.
Деньги не приносят счастья, человек неизбежно портится, став богатым или хотя бы состоятельным;
Благодаря деньгам я стал независимым, у меня появилась возможность реализовать свои давние планы и задумки.
Деньги, что я получаю, добыты честным путем, они «чисты».
Я считаю деньги очень важной частью жизни человека, и поэтому прилагаю все возможные усилия, чтобы их раздобыть.

К примеру, с самого раннего детства родители внушали вам, что раздобыть деньги можно только долго и тяжко трудясь. И вы в своей жизни и в жизни своих родителей действительно не видели легких денег. Осознайте эту мысль и повторяйте себе обратное: «Ко мне эти деньги идут богатым и мощным потоком. Мне не приходится выбиваться из сил, чтобы их заработать». Такая аффирмация действительно способна помочь вам с вашей проблемой. Вам начнут делать всевозможные предложения, в результате которых вам удастся заработать так, как не удавалось до сих пор. Но трудиться придется по-прежнему на пределе, потому что деньги в вашей жизни пока еще «тяжелые». Потому что в своей аффирмации вы забыли указать, что вам хотелось бы зарабатывать деньги без каких-то нечеловеческих усилий.

Рассмотренные выше ошибочные убеждения – это далеко не весь перечень. Приведем несколько ложных убеждений и аффирмаций к ним. Если некоторые из приведенных тут ложных убеждений вы посчитаете циничными, смешными или нелепыми – это естественно. Именно так и должно происходить.

Возможно, что в нашем перечне не окажется того убеждения, которое отразилось на вашей жизни. Частных случаев подобного рода бывает очень много. К примеру, неработающая жена одного состоятельного человека не могла свободно тратить деньги своего мужа, хотя он желал, чтобы она обустроила наилучшим образом их жилище и создала ему уютный и удобный быт. Ее ошибочное убеждение звучало как: «Мне стыдно тратить деньги, которые заработаны не мной». После того, как ее ситуация была коллективно обсуждена, для нее выработали аффирмацию, которая призвана была снять ее проблему: «Деньги не бывают чужими».

Составить эффективные аффирмации мало. Нужно после этого суметь сделать так, чтобы она работала, и тем самым вытеснила ваши ошибочные установки.

Деньги – это то, что делает жизнь опасной.
Я отношусь к жизни с доверием. Чем богаче я становлюсь, тем больше крепнем моя уверенность в своей безопасности. Деньги придают мне это ощущение.
Чтобы заработать много денег, нужно отнять их у множества людей, а я на это не способен.
Я свои деньги зарабатываю легко. Кому начертано быть обманутым, того обязательно кто-нибудь обманет.
Человек обязан помогать всем, кто в этом нуждается.
Невозможно помочь всем, кто тебя об этом просит. Я буду помогать только тем, кому сам хочу помочь. Каждый сам хозяин своей судьбы.
Деньги и усилия их заработать лишают человека духовности.
Благодаря заработанным деньгам я стал духовно развиваться, достиг тех духовных вершин, к которым давно стремился.
Брать с людей большую плату неудобно.
Я знаю, какова истинная цена моего труда, и мне не стыдно называть ее. Во мне и моих способностях нуждаются состоятельные люди, которые в состоянии оплатить услуги, которые я им оказываю.
Брать деньги в долг – это стыдно, и от этого только хуже себе.
Брать – это выгодно. Так можно решить ряд проблем.
Человеку приходится за все платить.
Я давно уплатил за все в своей жизни, и теперь хочу получать достойное вознаграждение от нее, потому что я его заслуживаю.
Деньги — вместилище грязи.
Деньги, они такие – чем их больше, тем они чище.
Я испытываю чувство вины, когда мне приходится тратить деньги.
Я трачу деньги, которые заработал своим потом, с большим удовольствием. Мне всегда приятно это делать. Я умею их зарабатывать, и умею их правильно тратить.
Деньги ходят по стране, но мы никак не встретимся.
Деньги меня просто преследуют, сами лезут ко мне в карманы с удивительным упорством. Я обладаю таким редким качеством, как притягательность для денег.
Я могу жить очень скромно, не стремлюсь к роскоши и дорогим развлечениям.
Я люблю роскошь и достоин жить в ней. Я заслуживаю больших денег.
Придавать мыслям о деньгах много значения стыдно.
Деньги как ничто другое заслужили, чтобы о них много думать.
Главнее денег в жизни твое здоровье. Без здоровья и в деньгах нет смысла.
Деньги поддерживают меня, я чувствую, что с ними моя жизнь стабильней, в ней есть опора. Благодаря деньгам у меня есть здоровье.
Счастье человека состоит не только из денег.
Невозможно достичь счастья без денег. Дорога, по которой идешь к счастью, устлана деньгами. Мне больше по душе счастье, в котором есть деньги.

Для того чтобы эффективные аффирмации работали ее нужно написать не менее 500 раз, или несколько часов повторять ее про себя. Не несколько часов подряд без передышки, а в общей сложности. Не менее одной тысячи раз вы должны в общем внушать себе эту аффирмацию. Только так вы сами сможете в нее поверить.

Любовь – великая сила, которая помогает нам ощущать целый спектр позитивных эмоций. И без нее жизнь кажется нам не такой яркой и радостной. Мы все стремимся к ней, хотим чувствовать себя любимыми и желанными. Хотим испытать близость и гармонию, чтоб рядом был дорогой нам человек, которому можно подарить заботу и теплоту...

Но что делать, если рядом никого нет? Тогда нужно открыть любовь внутри себя и использовать силу разума для встречи с нужным мужчиной или женщиной.

Используем Аффирмации Любви

Для привлечения любви можно использовать аффирмации. Ученые установили, что они помогают настроить свое сознание на встречу с нужным вам человеком. Вы можете использовать свои формулы внушения или найденные в этой статье. Главное – регулярность и работа с ощущениями. То есть не достаточно просто читать аффирмации, важно пропускать их через свое сердце.

Самые действенные аффирмации любви

1.Я открываю свое сердце для любви.

2.Я излучаю любовь. И она возвращается ко мне.

3.Я магнит, притягивающий любовь в свою жизнь.

4.Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения.

5. Я достойна любви.

6. Я ощущаю близость и гармонию в отношениях с любимым человеком.

7. Я наслаждаюсь близостью и любовью.

8. Я чувствую себя счастливой (ым) в отношениях с близким мне человеком.

9.Я нахожу нужного мне человека. Между нами любовь и страсть.

10. Наша страсть долговечна.

11. Я ощущаю гармонию, нежность и теплоту в общении с любимой (ым).

12. Я люблю мужчин (женщин) и впускаю их в свою жизнь.

13.Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни.

14.Я привлекаю любовь к себе, так как я этого заслуживаю.

15. Я свободно выражаю свои чувства.

16.Я принимаю и отдаю любовь легко и без усилий.

17.В моей жизни длительные и счастливые отношения.

18.Я чувствую, что любим (а).

19. Мое сердце открыто для нежных чувств.

20. Я позволяю себе любить. Это безопасно.

21. Я позволяю себе быть любимой (ым) и желанной (ым).

22.Я люблю! Я любим (а)! Это так здорово!

3.Одних аффирмаций не достаточно?

А как известно сила любви велика. И к вам начнут тянуться люди, если вы сами будете посылать в мир позитивные вибрации.

Кроме этого, важно дарить это святое чувство не только миру и себе. Это важно. Запомните одну простую истину: «Все изменения к лучшему начинаются тогда, когда вы сможете ».

Как усилить аффирмации для привлечения любви

Для усиления работы с аффирмациями, вы можете использовать сочетание их с визуализацией. Смотрите картинки с надписями ежедневно и вызывайте ощущения обладания желаемыми отношениями.

Вы также можете сделать или . И получать удовольствие от созерцания образов, направленных на материализацию встречи и последующих отношений с любимым человеком.

Помните о временной задержке. Для создания отношений нужно в течение нескольких месяцев потрудиться (временные затраты у всех по-разному, в зависимости от сопротивления и других факторов), а затем отпустить желание.

Ну и помните, что в зачет идут только действия. Помогите космосу встретить вас с нужным вам человеком. Проявите активность. Чаще бывайте вне дома, используя все возможности и наслаждаясь жизнью уже сейчас и ведя себя так, как будто у вас уже есть то, что вы хотите привлечь!

35 аффирмаций на любовь

1.Я притягиваю в свою жизнь только тех людей, с которыми я могу создать любящие, нежные, страстные, сексуальные, долгосрочные отношения.

2.Я открыта для любви. Я впускаю ее в свою жизнь.

3.Я легко знакомлюсь с людьми, легко общаюсь с ними.

4.Я нравлюсь мужчинам (женщинам). Я привлекательна для людей.

5. Любовные отношения всегда присутствуют в моей жизни.

6. Я уверена в себе. Я знаю, что могу соблазнить любого мужчину (женщину) в своей жизни.

7. Взаимная любовь приходит ко мне. И я наслаждаюсь прекрасными идеальными отношениями.

8. Я открыта и люди открыты. Я люблю и люди меня любят.

9.Я люблю себя. Я индивидуальная, яркая, сексуальная, любящая женщина. Я достойна любви. И я впускаю ее в свою жизнь.

10. Любовь повсюду. Она внутри меня. И вокруг. Я вижу ее и принимаю. Я излучаю любовь и дарю ее миру и людям.

11. Я заслуживаю нежности, и внимания. И я сама проявляюсь как внимательная женщина, согревающая своего мужчину (женщину) теплотой и заботой.

12. Я отпускаю прошлое. Я отпускаю прежних партнеров и прощаю их. Я желаю им всего самого светлого.

Я отпускаю всю боль, все обиды, связанные с прошлым. Теперь я готова к счастливой и взаимной любви.

13. Теперь мое сердце свободно для новых чувств. И я влюбляюсь. Взаимные чувства приходят в мою жизнь. Я люблю. Меня любят. Это здорово! Я счастлива!

14. Я расту и развиваюсь в отношениях.

15. Взаимная любовь приходит ко мне. Я открыта ей. Я полностью доверяю Вселенной и знаю, что меня ждет все самое лучшее.

16. Я самодостаточная женщина, любящая себя. Я ценю себя и уважаю.

17. Со мной только те люди, которые мне действительно важны для моего духовного роста, которые мне подходят для дружеских и любовных отношений.

18. Я позволяю себе иметь яркие эмоции и чувства. Я украшаю ими свою жизнь.

19. Я отпускаю все ограничивающие убеждения связанные с отношениями. Я верю в то, что скоро я стану счастливой и найду свою любовь. И это действительно так.

20. Я четко знаю чего я хочу. Я создаю образ тех отношений, которые мне важны и они входят в мою жизнь.

21. Я легко делаю первые шаги. Я знаю что для достижения желаемого важно действовать, и я иду вперед играючи и позитивно.

22. Я знакомлюсь с новыми людьми и общаюсь с ними. Я хожу на свидания и чаще бываю вне дома.

22. Я свободно выражаю свою заинтересованность человеком, свои чувства к нему.

23. Я изучаю навыки соблазнения и эффективно использую их при общении в нужным мне человеком.

24. Я магнит для любви. Я притягиваю любовь в свою жизнь. Я знаю, что внутри, то и снаружи, поэтому я открываю внутри себя энергию любви и дарю ее окружающим и самой себе. Я окружаю себя любовью. Я есть любовь.

25.Я сексуальна. Я лекго выражаю свою сексуальность. Я страстная женщина. Я дарю и получаю удовольствие в сексе. Я чувственная. И я открыта для чувственных нег и наслаждений.

26. Я позволяю себе любить того, кого хочу. И быть с тем, с кем хочу.

27. Я легко и уверенно реализую свои сексуальные фантазии.

Видео версия:

28. Я доверяю своему мужчине (женщине). Я верю ему (ей) я уважаю его (ее) и свое личное пространство.

29. Свет любви и радости исходит из моего сердца и согревает мир.

Я дарю каждому человеку свою теплоту и нежность. И желаю добра каждому. Я посылаю людям позитивные энергии и притягиваю их в свою жизнь. С каждым днем я привлекаю все больше любви в свою жизнь.

30. Я открываю свою женственность. Я развиваю в себе гибкость, нежность, мягкость. Я люблю себя.

31.Я притягиваю в свою жизнь любовь. Я создаю идеальные отношения. Я готова к ним. Я искренне верю, что достойна лучшего. Я встречаю человека, с которым я создаю семью.

32. Мои семейные отношения гармоничны. Я разговариваю со своим партнером его языком любви. И мы отлично понимаем друг друга.

33. В моих отношениях с любимым человеком есть все, что мне важно: разнообразное совместное времяпрепровождение, отличный секс, поддержка и понимание, внимание и забота, любовь и нежность.

34. Мы с любимым (ой) идем в одном направлении руку об руку к нашим общим целям. И это прекрасно! Мы счастливы!

35. Мы созданы друг для друга. И да будет так!

Аффирмации на любовь можно создавать самим, а можно использовать готовые. Но, собственные формулы работают эффективней. Важно, чтоб они принимались вашим сердцем.

Просто проговаривать аффирмации и не вкладывать в них свою энергию - это бесполезное занятие. Обязателен предельный фокус на том, что вы говорите, плюс визуализация.

Наибольший эффект имеют стихотворные позитивные мысли.

Так же хорошо действуют письменные аффирмации.

"Любовь к себе я привлекаю

Ту, о которой я мечтаю.

Взаимна и нежна она.

Надежна, Страстна и Прочна!

О, Бог, я снова влюблена!

Любовь мне Господом дана!

"Мои отношения полны любви

И страсть зажглась огнем в крови

И нежность душу согревает

И взгляд любимого ласкает